ひまし油はどれがいい？用途別おすすめ10選と選び方・精製の違いを解説

ひまし油はどれがいいか、用途別の選び方とおすすめ商品をまとめてご紹介します。

こんなお悩みありませんか？

ひまし油はカスターオイルとも呼ばれ、美容・ヘアケア・スキンケアと用途が広い分、商品も多くて迷いますよね。

調査した結果、選び方のポイントは以下のとおりでした。

この記事では、ひまし油の選び方からおすすめ商品まで詳しくご紹介します^^

気になった商品は早めにチェックしておくのがおすすめですよ^^

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ひまし油はどれがいい？用途別おすすめの選び方

ひまし油はどれがいいかは、まず使う目的で絞るのが一番の近道です。

美容・スキンケア、髪・頭皮、まつ毛・眉毛、内服用では適した種類がそれぞれ異なります。

目的が決まれば、商品選びがぐっと楽になりますよ。

美容・スキンケア目的ならどれがいいか

顔のスキンケアに使うなら、精製タイプのひまし油が使いやすいとされています。

無臭・無色なので、他のスキンケアアイテムと組み合わせても馴染みやすいです。

粘度が高くてベタつきが気になる場合は、ホホバオイルや椿油と1対1程度で混ぜて使うと伸ばしやすくなります。

乾燥が気になる部分にピンポイントで塗る使い方が、最初は試しやすいかもしれません。

成分表示にヘキサンフリーや無添加の記載があると、より安心して使えますよ。

髪・頭皮ケア目的ならどれがいいか

髪や頭皮のケアには、栄養価の高い未精製タイプやブラックキャスターオイルが向いているといわれています。

ひまし油は粘度が高いため、椿油やホホバオイルで少し薄めてから頭皮になじませると使いやすいです。

頭皮マッサージに使う場合は、シャンプー前に塗布して5〜10分ほど置いてから洗い流すのが一般的なやり方です。

継続して使うことで頭皮環境が整い、髪にツヤが出てきたと感じる方が多いようです。

容量が大きいものを選ぶとコスパよく続けられるので、ヘアケア用途ならポンプ付きの大容量タイプが使い勝手がいいですよ。

まつ毛・眉毛ケア目的ならどれがいいか

まつ毛や眉毛のケアには、精製タイプの小容量ひまし油が向いているとされています。

うちの妻も試してみたのですが、毎晩寝る前に使い古しのマスカラブラシでまつ毛に塗る方法がいちばん続けやすかったそうです。

すぐに劇的な変化があるわけではないようですが、1〜2か月続けると毛のハリが少し変わってきたと言っていました。

目元に使うものなので、無添加・無着色の精製タイプを選んでおくと安心です。

少量ずつしか使わないので、100〜150ml程度の小容量でも長く使えますよ。

下剤・内服用ならどれがいいか

内服目的であれば、薬局で販売されている第2類医薬品のひまし油一択です。

美容・ヘアケア用として販売されている未精製タイプや外用オイルは、内服用ではありません。

用途を取り違えると思わぬトラブルにつながるため、購入前に必ず用途を確認してください。

内服用のひまし油はリシノール酸の働きで腸に穏やかに作用するとされており、3歳以上から使用できる製品もあります。

ただし、詳しい使い方については医師や薬剤師に相談するのが安心です。

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ひまし油の種類と違いを正しく理解する

ひまし油には大きく分けて3種類あります。

精製・未精製・ブラックキャスターオイルで、それぞれ特徴が異なります。

違いを知っておくと、自分に合ったキャスターオイルをスムーズに選べますよ。

精製ひまし油の特徴と向いている人

精製ひまし油は不純物を取り除いたオイルで、無臭・無色が特徴です。

栄養価は未精製に比べると少し落ちますが、肌への刺激が弱いので敏感肌の方にも使いやすいとされています。

植物独特の香りが苦手な方にも向いています。

価格もリーズナブルなものが多いので、ひまし油が初めての方や、まず試してみたい方にも選びやすい種類です。

未精製ひまし油の特徴と向いている人

未精製ひまし油は圧搾して抽出したそのままのオイルで、天然の栄養素が豊富に残っています。

リシノール酸やビタミンEなどの成分をより多く含んでいるとされており、保湿力の高さが特長です。

独特の植物の香りと黄みがかった色があるため、オーガニック素材が好きな方に人気があります。

一方で、肌への刺激がやや強い面もあるため、使い始める前にパッチテストをしておくのがおすすめです。

ブラックキャスターオイルとは何か

ブラックキャスターオイルは、種子を一度ローストしてから抽出するジャマイカ伝統の製法で作られたひまし油です。

通常のひまし油より色が濃く、独特の煙のような香りがあります。

弱アルカリ性の性質があり、頭皮や髪のケアに向いているとされています。

内服用ではないため、下剤としての使用には適していません。

髪のボリューム感や頭皮環境の改善を目指す方に人気の種類です。

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ひまし油の選び方5つのポイント

ひまし油を選ぶときに見ておきたいポイントが5つあります。

製法・原料・添加物・産地・容量、この5点を押さえておくと失敗しにくいです。

一つずつ確認していきましょう。

コールドプレス製法かどうか確認する

コールドプレスとは熱や溶剤を使わず、低温でゆっくり搾油する製法のことです。

熱を加えないことで、ビタミンEなど熱に弱い栄養素が壊れにくいとされています。

品質を重視するなら、ラベルにコールドプレスの記載があるものを選ぶのがおすすめです。

オーガニック・ヘキサンフリーを選ぶ理由

ヘキサンは油の抽出に使われることがある有機溶剤で、ヘキサンフリーはそれを使っていないという意味です。

肌に直接塗るものだからこそ、溶剤不使用の表示があると少し安心感がありますよね。

オーガニック認証（USDAオーガニックなど）がある商品は、農薬を使わない原料で作られていることの証明になります。

とくにスキンケアや顔に使う場合は、こうした表示を参考にするといいでしょう。

国内精製か海外製かで何が変わるか

国内で精製されたひまし油は品質管理のハードルが高く、信頼性を重視する方に人気があります。

海外製はコスパに優れた商品が多く、品質も十分なものが多いですが、どこで精製されたかを確認しておくと選びやすいです。

産地や製造国の記載をラベルで確認する習慣をつけておくといいですよ。

無添加・防腐剤不使用の表示を見る

ひまし油を選ぶときは、防腐剤やパラベン、合成香料などが含まれていないかを成分表で確認しておきましょう。

とくに肌に直接使うものは、添加物が少ないほど肌トラブルのリスクを下げられる可能性があります。

無添加と表示されていても内容はメーカーによって異なるため、成分表をしっかり読む癖をつけておくといいです。

容量とコスパで選ぶ基準

ひまし油の容量は、使い方に合わせて選ぶのがポイントです。

初めて試す方や顔・まつ毛に少量ずつ使う場合は、100〜150ml程度の小容量がちょうどいいです。

頭皮マッサージや全身ケアに使うなら300ml以上の大容量を選ぶと1本で長く使えてお得感があります。

使い切れないまま酸化させてしまうともったいないので、使用量に合わせた容量選びを意識してみてください。

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ひまし油おすすめ10選を目的別に紹介

目的別に厳選したひまし油のおすすめ商品をご紹介します。

美容・髪・まつ毛・内服・コスパ重視と5つのカテゴリに分けています。

自分の使い方に近いカテゴリから選んでみてください。

美容・スキンケアにおすすめのひまし油

スキンケア目的には、無臭で刺激が少ない精製タイプのひまし油が向いているとされています。

ヴェラスやマカダミ屋のひまし油は敏感肌の方にも使いやすいと評判のブランドです。

コールドプレス製法でヘキサンフリーの商品を選ぶと、よりクオリティの高いスキンケアができます。

保湿力が高いので、乾燥が気になる季節のフェイスケアに取り入れやすいですよ。

髪・頭皮ケアにおすすめのひまし油

髪・頭皮ケアには未精製タイプやブラックキャスターオイルが向いているといわれています。

ケイシーグッツやヘリテージプロダクツは、未精製のひまし油として根強い人気があるブランドです。

ポンプ付きの300ml前後のサイズを選ぶと、頭皮マッサージのたびに取り出しやすくて便利です。

他のオイルと混ぜて使う場合も、大容量タイプのほうがコスパよく続けられます。

まつ毛・眉毛ケアにおすすめのひまし油

まつ毛・眉毛ケアには、目元に使っても刺激が少ない精製タイプのひまし油がおすすめです。

クシロ薬局のひまし油は国内精製で無添加のため、目元ケアに使う方から支持されています。

少量ずつしか使わないので、小容量タイプを選んで新鮮なうちに使い切るほうが安心です。

空のマスカラ容器にひまし油を移し替えると、ブラシで塗りやすくなっておすすめですよ。

下剤・内服用におすすめのひまし油

内服用のひまし油は、ドラッグストアや薬局で購入できる第2類医薬品タイプを選んでください。

美容・外用タイプとは製品が全く異なり、間違えて使うと健康トラブルにつながる可能性があります。

用法・用量は年齢や体調によって異なるため、薬局での相談をおすすめします。

コスパ重視でおすすめのひまし油

コスパを重視するなら、500ml前後の大容量タイプを選ぶと1mlあたりの単価がぐっと下がります。

精製タイプは未精製に比べて価格が抑えられた商品が多く、毎日ケアに使いやすいです。

Amazonや楽天の定期購入を利用するとさらにお得になるケースもあるので、継続して使う方は確認してみてください。

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ひまし油の正しい使い方と効果的なケア方法

ひまし油は使い方次第で効果の感じ方が変わります。

正しい使い方を知っておくと、より効果的なケアができますよ。

部位別の使い方を順番にご紹介します。

顔・スキンケアでの使い方

顔に使う場合は、洗顔後に少量を乾燥が気になる部分にだけ塗るのが最初のやり方として試しやすいです。

全顔に使いたい場合は、ホホバオイルなど軽めのオイルと混ぜると伸びがよくなります。

酸化しやすい性質があるため、外出前は落としてからメイクをするようにしましょう。

1日2〜3回こまめに保湿することで、しっかりとした潤い感が続くとされています。

頭皮マッサージでの使い方

頭皮マッサージには、シャンプー前にひまし油を頭皮全体になじませる方法が一般的です。

指の腹で優しく円を描くようにマッサージして、5〜10分ほど置いてから洗い流します。

粘度が高くて洗い流しにくいと感じる場合は、椿油など軽いオイルで薄めて使うと落としやすくなります。

最初は週1〜2回から試して、頭皮の状態を見ながら頻度を調整するのがいいでしょう。

まつ毛・爪・リップへの使い方

まつ毛・爪・リップへの使い方はシンプルで、少量を寝る前に塗るだけです。

まつ毛には使い古したマスカラブラシを使うと塗りやすく、根元から毛先まで均一につけられます。

爪に塗れば乾燥によるひび割れを防ぐ効果が期待でき、リップに塗ると保湿感が続くとされています。

量はごく少量で十分なので、毎晩のルーティンに加えやすいですよ。

他のオイルとのブレンド比率の目安

ひまし油は粘度が高いため、他のオイルと混ぜて使うと格段に使いやすくなります。

スキンケアにはホホバオイルと1対1が扱いやすいブレンドとして知られています。

ヘアケアには椿油と混ぜると髪の広がりを抑えながら潤いを補えるとされており、ひまし油の割合は全体の2〜3割程度が目安です。

混ぜすぎると重くなりすぎるため、少量ずつ調整しながら自分に合う比率を見つけてみてください。

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ひまし油を使う前に知っておく注意点

ひまし油は天然オイルですが、使い方を誤るとトラブルになることもあります。

事前に知っておきたい注意点を4つまとめました。

安心して使うために、一度確認しておくのがおすすめです。

敏感肌・オイリー肌は使用前にパッチテスト

初めて使う場合は腕の内側などでパッチテストをしてから使い始めるのが基本です。

赤みやかゆみなどの反応が出た場合は使用を中止して、状態が続くようであれば皮膚科に相談してください。

オイリー肌の方や毛穴が詰まりやすい方は、全顔への使用が合わないこともあるため、最初はピンポイントでの使用から試すのが無難です。

ニキビ肌への影響と対処法

ひまし油はコメドジェニック指数がやや高めとされており、ニキビが出やすい肌質の方には不向きなことがあります。

ニキビ肌の方が全顔に塗ると、悪化する可能性があるため注意が必要です。

思春期で肌が不安定な方や、アクネ肌でお悩みの方は使用を控えるのが安全です。

酸化しやすいため保管方法に注意

ひまし油は酸化しやすいオイルのため、保管方法に注意が必要です。

直射日光や高温多湿の場所を避け、冷暗所か冷蔵庫で保管するのが理想的です。

開封後は酸化が進みやすくなるため、なるべく早めに使い切るように意識しましょう。

酸化したオイルは肌への刺激が強まることがあるため、異臭がしたら使用を控えてください。

内服用と外用の違いを混同しない

ひまし油の内服用と外用は、明確に製品が分かれています。

美容・ヘアケア用の未精製ひまし油やブラックキャスターオイルは外用専用で、内服には使えません。

購入前に必ず用途を確認して、目的に合った製品を選んでください。

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ひまし油とよく比較されるオイルとの違い

ひまし油はよく他の美容オイルと比較されます。

それぞれの違いを理解しておくと、シーンに合わせた使い分けができますよ。

3つのオイルとの違いをまとめました。

ひまし油とホホバオイルの違いと使い分け

ひまし油の主成分はリシノール酸で、炎症を鎮める・保湿するといった働きが期待できるとされています。

ホホバオイルはワックスエステルが豊富で、肌に潤いと栄養を届ける美容寄りのオイルとして知られています。

ひまし油は健康面・ホホバオイルは美容面での活躍が多く、混ぜて使うことでそれぞれの長所が引き立てられます。

ひまし油とアルガンオイルの違い

アルガンオイルはさらっとした軽い質感が特徴で、ベタつきを嫌う方に人気があります。

一方のひまし油は粘度が高くこっくりとした質感で、乾燥が強い部分や髪のケアに向いています。

テクスチャーの好みや肌の状態に合わせて選ぶと失敗しにくいです。

ひまし油と椿油を混ぜるメリット

椿油はオレイン酸が豊富で、ひまし油と混ぜると粘度が和らいで塗り広げやすくなります。

髪全体に使う場合、椿油7割にひまし油3割程度のブレンドが使いやすいと感じる方が多いようです。

ツヤとまとまりを出したいヘアケアに、この組み合わせは試してみる価値があると思いますよ。

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ひまし油に関するよくある疑問に答える

ひまし油を買う前に気になる疑問をまとめてお答えします。

購入場所や効果の疑問、エドガーケイシー療法についても触れています。

ぜひ参考にしてみてください。

ひまし油はどこで買えるか

美容・ヘアケア用のひまし油を豊富に揃えているのは、AmazonやECサイトです。

ドラッグストア（ウエルシア・マツキヨなど）では内服用の医薬品ひまし油が中心で、美容用は品数が限られることが多いです。

アロマショップや自然食品店でも扱っているお店があるため、実物を見たい方はそちらも候補にどうぞ。

ドラッグストアのひまし油でも効果はあるか

ドラッグストアのひまし油は内服用（下剤）として効果を発揮するものです。

美容目的での外用に使う場合は、美容専用のひまし油のほうが向いているとされています。

目的に合った製品を選ぶことが、効果を実感するための一番の近道です。

エドガーケイシー療法のひまし油とは何か

エドガーケイシー療法とは、ひまし油を染み込ませた布を腹部などに当てて温める健康法のことです。

20世紀アメリカの霊能者エドガー・ケイシーが広めたとされる方法で、デトックスや体の内側から整えることを目的としているといわれています。

科学的な検証は限られていますが、エドガーケイシー療法のひまし油として検索する方も多く、専用の表記がある商品も販売されています。

健康法として取り入れる場合は、詳しい使い方を調べたうえで試してみてください。

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ひまし油はどれがいいかのまとめ

ひまし油は目的に合ったものを選べば、スキンケアからヘアケア、まつ毛ケアまで幅広く活躍してくれます。

自分の肌質や使い方に合った1本を見つけて、毎日のケアに取り入れてみてください。

気になる商品があれば、ぜひ早めにチェックしてみてくださいね^^

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